Điều quan trọng là nói chuyện với trẻ khi đi dạo
Đi bộ nhanh là một bài tập để rèn luyện vùng trước trán
Trước tiên hãy giúp trẻ có thể đi được ở bất kỳ địa hình nào. Khi trẻ đã biết đi vững không còn bị liêu xiêu nữa, hãy cố gắng cho trẻ tập đi ở nhiều loại địa hình khác nhau như đường gồ ghề, đường dốc, hay lên xuống cầu thang… Lúc này, cần chú ý đến cách chân trẻ đặt giầy xuống. Nếu bạn thấy gót giầy của trẻ bên trái và bên phải mòn khác nhau thì cần tập cho trẻ đi lại sao cho đặt gót chân chạm đất, di chuyển cơ thể để trọng tâm dồn về phía phần vòng cong (phần nhô lên hình cầu phía dưới ngón chân cái), cuối cùng là chạm mạnh xuống mặt đất. Nếu giầy của trẻ bị mòn đế, bạn hãy nhanh chóng thay cho trẻ đôi khác để trẻ dễ dàng đi đúng cách, đồng thời sửa được các tật khi đi.
Nếu trẻ đã đi được, bạn hãy khiến trẻ đẩy nhanh tốc độ từng chút một để trẻ có thể chạy được. Khi đi bộ có nghĩa là một bên chân nào đó chạm đất nhưng chạy thì có lúc cả hai chân đều không chạm đất. Vì trẻ sẽ phán đoán nhanh được xem “đi về hướng nào”, “độ rộng sải chân khoảng bao xa”, “thời điểm nào” nên sẽ luyện não bộ tốt hơn chỉ là đi bộ bình thường.
Hơn nữa, khi trẻ cũng nhìn, suy nghĩ và lắng nghe, có nghĩa là thực hiện đồng thời hai hành động trở lên nên khiến cho vùng trước trán làm việc. Như vậy, việc đi bộ và chạy không chỉ là bài tập chỉ bắt cơ thể mà cả não bộ làm việc nên bạn hãy khuyến khích trẻ hàng ngày luyện tập với tốc độ phù hợp.
Dạy trẻ cách đi đúng
Vừa đi vừa vung tay
Vừa đi vừa vung tay giúp trẻ dễ dàng lấy thăng bằng bên trái và bên phải, cột sống cũng thẳng hơn. Để trẻ đi đúng tư thế, bạn cũng cần hướng dẫn trẻ vừa đi vừa vung mạnh hai cánh tay.
Chọn giầy vừa với chân trẻ
Khi chọn giầy cho trẻ, bạn phải chú ý 4 điểm sau:
- Vừa với độ to của bàn chân
- Các ngón chân có thể cử động tự do
- Ôm phần bàn chân một cách vừa phải
- Cố định gót chân.
Đặt gót chân xuống rồi chạm đất bằng phần vòng cong
Nếu bạn thấy hai bên gót giầy của trẻ mòn khác nhau, hãy kiểm tra lại chân khi trẻ bước đi. Bạn hãy giúp trẻ sửa thành cách đi đúng là chạm gót chân xuống đất, di chuyển cơ thể rồi đặt phần vòng cong xuống đất.
Cho trẻ đi bộ ở nhiều loại hình đường khác nhau
Khi trẻ được 2 tuổi, bạn hãy dần dần mở rộng phạm vi hoạt động của trẻ. Ngoài đường dốc, đường cầu thang, bạn cũng cần cho trẻ tập đi ở các đường gồ ghề. Khi trẻ đi bộ phù hợp với các loại hình đường, não bộ sẽ làm việc.
