Bồi dưỡng thói quen ăn uống tốt cho trẻ cũng là một điều rất quan trọng, vì sao hiện nay ở các thành phố, việc cho trẻ ăn lại trở thành một vấn đề nan giải đến vậy? Có những đứa trẻ ăn một bữa cơm mất hai tiếng, cha mẹ không ngừng cổ vũ, dỗ dành và cho con ăn; có những đứa trẻ vừa ăn vừa chạy nhảy, cha mẹ phải đuổi theo đằng sau để cho con ăn; có những đứa trẻ trước khi ăn đặt ra điều kiện phải được nghe hai câu chuyện mới ăn hết cơm; có những đứa trẻ lại khảnh ăn, lười ăn…

Nguyên nhân của tất cả những hiện tượng này đều do ngay từ đầu, các bậc cha mẹ không biết cách tập cho con thói quen ăn uống tốt. Nó không những gây nguy hại nghiêm trọng tới sức khỏe của trẻ nhỏ mà còn có ảnh hưởng rất lớn tới việc hình thành nên tính cách vui vẻ và chăm chỉ của bản thân trẻ. Vậy làm cách nào để bồi dưỡng thói quen ăn uống tốt cho trẻ?

Trước khi tới bữa ăn không được cho trẻ ăn bất kỳ loại đồ ăn vặt nào tránh giảm ham muốn ăn và gây rối loạn chức năng tiêu hóa của trẻ; hoa quả cũng nên ăn sau bữa ăn. Với những trẻ hơn một tuổi, cần để chúng ngồi ăn cùng bàn với cả gia đình (trừ một bữa điểm tâm thêm của trẻ), yêu cầu trẻ ngồi đúng vị trí của mình. Trước khi ăn cần hướng dẫn trẻ cất gọn đồ chơi, không được phép mang đồ chơi tới bàn ăn và phải rửa tay trước khi ăn. Với những trẻ từ ba tuổi trở lên có thể nhờ trẻ sắp xếp bát đũa cho người lớn.

Người lớn cần cố gắng dùng bữa trong tâm trạng vui vẻ và thể hiện mình rất có hứng ăn uống (ví dụ như khen một vài món ngon chẳng hạn) để kích thích trẻ cùng ăn. Khen trẻ với mức độ vừa phải khi trẻ ngoan ngoãn, không khuyên nhủ, thúc giục ha dỗ dành trẻ. Bữa ăn nên diễn ra trong vòng nửa tiếng, đến bữa mới được ăn, không cho trẻ ăn vặt. Khi xới cơm cho trẻ cần phải ước tính lượng ăn của trẻ, xới vừa phải, để trẻ ăn hết và ăn no đúng giờ quy định, như vậy khi ăn, trẻ cảm thấy thoải mái và thỏa mãn.

Khi dùng bữa, cả nhà nên nói chuyện vui vẻ về những kiến thức bổ ích. Nhưng người lớn cũng nên lưu ý không được nói những điều như mình thích ăn gì nhất, không thích ăn gì… Vì những lời như vậy trên thực tế sẽ khiến trẻ biếng ăn và khảnh ăn. Nếu phát hiện thấy trẻ không ăn những thực phẩm mà chúng phải ăn, người lớn nên nói với trẻ rằng loại thực phẩm đó rất ngon.

Các bậc phụ huynh không nên cho rằng dạy trẻ ăn là một việc nhỏ, bởi lẽ mỗi ngày ba bữa cơm, một năm 365 ngày, 10 năm tổng cộng trẻ sẽ học hơn 10.000 tiết học giúp hình thành cho trẻ tính cách vui vẻ, chăm chỉ và tập trung làm việc, đồng thời trẻ cũng có thể học được rất nhiều kiến thức từ trong những câu chuyện nhẹ nhàng và thoải mái trong giờ ăn. Ngoài ra, nó còn tạo nên bầu không khí hòa hợp của cả gia đình. Một việc tốt như vậy tại sao chúng ta lại không coi trọng?