Vitamin B là tên gọi để chỉ một nhóm các vitamin hòa tan trong nước có vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của tế bào. Các vitamin nhóm B…

Vitamin A Cấu trúc của retinol, dạng phổ biến nhất của vitamin A trong thực phẩm Vitamin A là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho con người. Nó không tồn tại dưới…

Omega-9 Omega-9 MUFA (Acid béo không bão hòa đơn) là thành phần có trong mỡ động vật và dầu thực vật. chính của Omega-9 MUFA là acid oleic, được tìm…

Omega-7 Hầu hết mọi người đều biết lợi ích to lớn của Acid béo Omega-3, nhưng bạn chưa biết rằng Acid béo Omega-7 cũng giá trị y học rất lớn. Các…

Omega-6 TRONG BÀI NÀY Tổng quan Omega-6 và sức khỏe Nguồn thực phẩm giàu Omega-6 1. Tổng quan   Omega-6 là Acid béo thiết yếu. Chúng cần thiết cho sức…

Một trong những cách tốt nhất để giúp ngăn ngừa bệnh tim là ăn một chế độ ăn ít chất béo bão hòa, và ăn những loại thực phẩm giàu…

Vitamin: Điều cần biết Vitamin là gì? Vai trò, các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin? Chúng ta đều biết rằng vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho một…